O Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, celebrado em 10 de setembro, marca uma data de conscientização sobre um tema que ainda é cercado de silêncio, medo e preconceito. Mais do que lembrar a importância da prevenção, a data reforça a necessidade de falar sobre saúde mental e, principalmente, de estar atento a quem pode estar enfrentando um momento de sofrimento.
Durante o mês de setembro, a campanha Setembro Amarelo amplia esse debate e busca incentivar a população a olhar para a saúde emocional com a mesma atenção dedicada à saúde física.
Em muitos casos, uma pessoa em sofrimento pode apresentar mudanças de comportamento, isolamento, perda de interesse por atividades que antes eram importantes, alterações no sono, desesperança ou falas relacionadas à morte e à falta de perspectiva. Esses sinais não devem ser ignorados.
Ouvir também é uma forma de ajudar
Uma das principais orientações de especialistas é não tratar o sofrimento emocional como exagero ou falta de força. Frases como “isso é bobagem”, “você precisa ser forte” ou “tem gente com problemas maiores” podem aumentar a sensação de isolamento.
Em vez disso, demonstrar disponibilidade para ouvir, conversar com calma e sem julgamentos pode ser um primeiro passo importante.
Quando existe preocupação com a segurança da pessoa, é fundamental buscar ajuda profissional e não deixá-la sozinha em uma situação de risco.
Onde buscar ajuda
No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece atendimento gratuito pelo telefone 188, 24 horas por dia, além de canais digitais.
Também é possível procurar uma unidade de saúde, serviço de emergência ou profissional de saúde mental. Em uma emergência ou diante de risco imediato, a orientação é acionar o SAMU pelo 192 ou procurar um pronto atendimento.
O Setembro Amarelo não deve ser lembrado apenas durante um mês. Falar sobre saúde mental durante todo o ano é uma forma de quebrar o silêncio, combater o preconceito e aproximar quem precisa de ajuda dos caminhos de cuidado.
Se você percebeu que alguém próximo não está bem, não espere a situação se agravar. Pergunte, escute e ajude essa pessoa a encontrar apoio.
