Se você procura ter uma noite com mais qualidade de sono, sensação de leveza e uma digestão facilitada, o médico Daniel Tales aponta três alimentos proibidos a noite.
Além de atrapalharem a digestão e, com isso, retardar o emagrecimento, estes alimentos acabam atrapalhando o corpo no momento de relaxar, possibilitando mais insônia e uma noite de sono atrapalhada.
1 – Macarrão
Comer macarrão e grande fonte de carboidrato à noite diminui o metabolismo. Comer pães e massas e dormir em seguida atrapalha a digestão e retarda o metabolismo, fazendo com que fique mais difícil emagrecer.
2 – Carnes vermelhas
As carnes vermelhas são alimentos de difícil digestão. Ou seja, rodízios e churrascadas à noite não são indicados pois a digestão das carnes vermelhas leva um pouco mais de tempo. O indicado é carnes brancas, aves e peixes.
3 – Cereais com leite
Cereais industrializados possuem grande quantidade de açúcar e carboidratos, o que também atrapalha a digestão, atrapalhar o sono e fazer com que você ganhe gordura enquanto dorme.
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