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Nutricionista especializada discorre sobre como emagrecer de forma saudável

Roberta Dalla Longa é especialista em emagrecimento feminino e trabalha formas de um emagrecer seguro e descomplicado

Nutricionista especializada discorre sobre como emagrecer de forma saudável
Foto: Ágatha / Portal Tri

O emagrecimento é muito mais sobre incluir os alimentos certos, do que sobre o que não comer. O sobrepeso ou a obesidade geram um estado de inflamação metabólica que pode, inclusive, levar ao aparecimento de outras doenças relacionadas como: diabetes, hipertensão, dislipidemia e câncer.

As restrições alimentares, pensando em um emagrecimento rápido, dificilmente se mantém em longo prazo e ainda podem gerar exageros alimentares, fazendo com que você consuma grandes quantidades de alimentos em um curto espaço de tempo.

Para emagrecer você precisa adequar a alimentação, incluindo os alimentos anti-inflamatórios e gerar o deficit calórico, ou seja, comer menos e gastar mais.

Nisso, o exercício físico entra como um grande aliado do seu processo, sem contar que auxiliar no controle do estresse e da ansiedade.  Saiba mais:

Está afim de um protocolo de emagrecimento saudável e descomplicado? Entre em contato pelo fone (49) 9 8832-7954.

Nutricionista Roberta Casarin Dalla Longa, CRN8-15363

Rua Rio Grande do Sul, 180, centro de Barracão-PR.

 

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